e-book

Jak na stres

léčení čaker

STRESEM JSME OBKLOPENI NEUSTÁLE. Někdy nás vybičuje k akci a můžeme ho považovat za pozitivní impulz. Na některé impulzy nemůžeme adekvátně reagovat a stres se v nás ukládá. Nejsilnějšími stresory v životě je nemoc, úmrtí blízkého člověka, rozvod, ztráta zaměstnání, dlouhodobě špatné vztahy.

Běžný stres v každodenním životě zažíváme pod tlakem času, pocitu důležitosti situace nebo pod tlakem okolí. Pokud trvá dlouho a je ho mnoho, začne se nepříjemně projevovat.

Impulzy z vnějšího prostředí nelze zastavit. Lze se naučit, jak se s nimi vyrovnat.

Stres je uzamčená energie v našich tělech. Dovolte jí, aby se uvolnila.

Mojí vášní je práce s energií.

Se stresem pracuji na skupinových i individuálních hodinách jógy už více než 10 let.

V individuální praxi používám terapeutickou práci s dotekem, uvolňovací masážní techniky a dechové techniky.

Ráda pracuji s lehkostí a se smíchem.

K redukci stresu používám osvědčené metody mindfullnes.

Klienty učím základní prvky automasáže.

„Problém se nedá vyřešit na úrovni, na které byl vytvořen.“
Albert Einstein

V e-booku Jak na stres se dozvíte

  • V jakých situacích jsme ohroženi stresem
  • Jak rozpoznat stres
  • Jak se zbavit stresu
  • Jak být vitální a vyrovnaný

Praktické tipy

  • Jak redukovat účinky stresu v každodennosti
  • První pomoc v situaci, kdy si stres uvědomíme