Všichni toužíme
po spokojeném životě a radosti…
Psychoterapie vám pomůže najít cestu!
JAKÁ TÉMATA MŮŽEME SPOLEČNĚ ŘEŠIT?
S jakými tématy se na nás můžete obrátit?
VZTAHY
- Ve vztazích se opakují sále stejné situace a chci to změnit.
- Řeším neshody ve vztahu.
- Proč se zamilovávám do nevhodných partnerů?
- Jsem po rozchodu, jak dál?
- Sexuální (ne)kompatibilita
- Nebaví mě sex s partnerem / partnerkou.
OSOBNÍ ROZVOJ
- Chci víc sebevědomí a sebedůvěry.
- Mám náročné období, spoustu témat a nevím kde začít.
- Současný styl života už mi nedává smysl, ale nevím, odkud ho začít měnit.
- Mám skoro všechno, co chci, ale necítím se dobře.
- Nedokážete využít příležitostí, které se nabízejí.
- Chci na sobě pracovat.
PRÁCE SE STRESEM
- Jsem ve velkém stresu a dlouho se mi nedaří ho odbourat.
- Bolí mě hlava, záda a mám ztuhlé celé tělo.
- Mám poruchy spánku, nemám chuť na sex, hlavou se mi honí milion myšlenek za vteřinu.
- V nedávné době jsem zažil/a jednu nebo více z náročných událostí: stěhování, změna práce, úmrtí v rodině, potrat, finanční potíže, rozchod, svatba, odchod dětí z rodiny.
SEBEHODNOTA
- Upřednostňuji ostatní a na sebe už nemám dost energie.
- Cítím se využívaná/ý.
- Mám často strach ze selhání.
- Jsem neustále unavená/ý a nemám dost energie.
ZÁVISLOSTI
- Mám potíže se závislostí na pornu, alkoholu, drogách,…
- Můj partner/ka je závislý/á na pornu, alkoholu, drogách,…
ÚZKOST
- Jsem ve velkém stresu a potřebuji se s ním naučit zacházet
- Trápí mě syndrom vyhoření
- Nemohu se zbavit sebepoškozování
- Trpím nespavostí
- Zažívám velký smutek, sebepoškozování
Možná se poznáváte v popsaných situací, nebo je váš problém o něčem úplně jiném.
„Každý z nás někdy potřebuje pomoc.“
„Každý z nás někdy potřebuje pomoc.“
Společně najdeme cestu, jak z bludného kruhu vystoupit
CO ZÍSKÁTE
- Odstup a jiný úhel pohledu na svou situaci
- Začnete vnímat sebe, svoje potřeby a začnete je komunikovat
- Naučíte se pracovat s emocemi
- Začnete si budovat zdravý vztah sami k sobě a sebevědomí
- Efektivně najdete cestu k řešení potíží
CO MŮŽETE OČEKÁVAT
- Individuální přístup
- Bezpečí, důvěra a respekt
- Autentický vztah
- Klidné a příjemné prostředí v centru Brna
- Konzultace plně přizpůsobuji vašim potřebám a cílům
- K cíli je možné se dostat různými způsoby
TECHNIKY, KTERÉ POUŽÍVÁM
- Koučovací model Reteaming®
- Techniky mindfulnes
- Autogenní tréning a relaxační techniky
- Terapie založena na SBFT (Solution-Based Focused Therapy) přístupu
- Koučing
- Relaxační techniky, Autogenní trénink, Techniky mindfulness
- Dechové techniky
- Řízená meditace a imaginace
- Práce s emocemi
- Práce s negativním a limitujícím přesvědčením
- Terapeutický dotek
- Posilování odolnosti
- Jógová terapie
JAK SETKÁNÍ FUNGUJE ONLINE / OFFLINE
Osobní setkání se odehrává v příjemném prostoru terapeutické pracovny ve středu Brna. nebo online. Obě formy setkání jsou plnohodnotné, záleží na vás. Z pohodlí domova se můžeme setkat na Whatsapp, Skype, Mesengeru,… záleží na domluvě. Osobně preferuji Whatsapp. Na schůzku se není třeba nijak připravovat. Vše, co si řekneme je důvěrné a zůstává mezi námi.
Věřím, že každý člověk je jedinečný a vyžaduje individuální přístup. Není žádný terapeutický vzorec, který by seděl na většinu lidí. Každá vaše potíž vznikla za zcela specifických okolností a může mít tisíc různých příčin.
S respektem a bez posuzování vyslechnu váš příběh a na základě úvodních informací, vašich potřeb, přání a cílů začneme společně hledat nejkratší cestu k jejich naplnění.
Podíváte se na svou situaci s odstupem a získáte nadhled. Ujasníte si priority a vlastní hodnoty. Při konzultacích vám budu pokládat zajímavé otázky, můžeme využít dechové techniky na zklidnění, uvolnění, imaginaci… Zaměříme se na budoucnost a na konstruktivní řešení vaší situace.
Během spolupráce se snažím o maximální efektivitu. Někdy stačí 1 setkání, nejčastěji však na 3-10. Někdy může terapie trvat několik měsíců. Frekvenci setkání si nastavuje klient, většinou 1-2 x měsíčně. Pokud cítíte, že vám setkání už nic nepřináší, můžete kdykoliv skončit.
Poradenství
Nevíte, jestli je terapie / koučování právě pro vás? Máte spoustu témat, které si přejete vyřešit a není jasné kde začít? Můžeme se domluvit na konzultaci.
Běžná doba poradenství je 1-2 hodiny. Cena 800 Kč / 1 hodina